チョコレート・ダイエット
チョコレート・ダイエット
やせた４０％
太った３０％
変わらない３０％
太った人はミルクチョコレートを食べていた。
１０ヶ月で６ｋｇ
間食をチョコに変えた。
半年で５ｋｇやせた。
カカオポリフェノール：ピロリ菌をころす。
レプチン
カカオ ７０％以上のチョコレートを１日５０ｇ食べる。
食前に食べる。
アディポネクチン
成功者の６０％以上が４０歳以上の中高齢の人。
もともと基礎代謝が落ちている人の向いている。
体重減少者の大半が女性！
男性より女性。
もともと甘いものが嫌いな人には向かない、いやになってやめてしまう。
豊富な食物繊維
食欲を抑えられる
基礎代謝を上げる。
チラミン→鼻血→アレルギー体質→頭痛
高カロリー
成功の法則
もともと便秘気味
便通がよくなった。
１週間で便秘が解消した。
①４０才以上
②女性
③便秘気味
④もともと甘いものが好き
[ アーユルヴェータ ]